|
09-08-2009, 09:47 AM
|
||||
|
||||
Zayıflamayı Kolaylaştıracak İpuçları!
Zayıflamayı Kolaylaştıracak İpuçları!
Yaptığınız diyetlerle istediğiniz sonuçları alamıyor veya daha azına razı olmak zorunda kalıyorsanız, vereceğimiz ipuçları zayıflamanızı kolaylaştıracaktır. Zayıflamayı Kolaylaştıracak İpuçları!  İyotlu Tuz: Tiroit bezinin salgıladığı tiroksin hormonu, enerji üretimini arttırmaya yarar. Bu hormonu çalıştırmak için iyot gereklidir. İyotun temin edileceği en iyi yol deniz ürünleri ve iyotlu sofra tuzudur. Baharatlar: Kırmızıbiber, karabiber, tarçın, sarımsak, zencefil gibi keskin baharatlar, metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır. Bu baharatlar vücut ısısını arttırdıkları için, kalori yakma ihtiyacı da %25 artacaktır. Günde iki defa yemeklerinize ve salatalarınıza bu baharatlardan ekleyin. Su: Hücreleriniz gerekli olan suyu almadığında, vücudun yağ yakma hızı düşer. Bunun sebebi, sadece yeterli miktarda su dolu hücrelerin yağ yakma etkisine sahip olmasıdır. Günde 2 ile 2,5 litre arasında su tüketin. Kahvaltı: Güne kahvaltı ile başlayın. Sabahları uyandığınızda karnınızın düz olduğunu fark edersiniz. Ancak kahvaltıyı atladığınızda, açlık öğlen saatlerinde fazlalaşır ve normalde yiyeceğinizden daha fazla şey yemeye başlarsınız. Kahvaltıda özellikle lifli ve sebzeli gıdalar tüketmek sizin için faydalı olacaktır. Elma Sirkesi: Bağırsakları zararlı bakterilerden kurtarmak ve böbreklerdeki toksinleri atabilmek için, sabahları 1 bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 yemek kaşığı bal karıştırarak içerseniz, sonucunu çok çabuk fark edersiniz. Çorba: Yemeklerden önce çorba içmeyi alışkanlık haline getirin. Çorba açlığınızı bastırır, midenizde yer kaplar. Böylece normalden %33 daha az yersiniz. Tarhana ve sebze çorbalarını bol bol tüketebilirsiniz. Ketentohumu: Lifler doğal posa besinleridir ve vücut onları sindiremediği için mideyi tok tutmaya yararlar. Yoğurdun içine 1 yemek kaşığı ketentohumu eklerseniz, uzun süre açlık hissetmezsiniz. Ayrıca ketentohumu kalp ve damar sağlığı açısından büyük yarar sağlar.
__________________
 
|
|
09-08-2009, 11:03 AM
|
||||
|
||||
|
emeğine sağlık
elma sirkesini denemiştim gerçekten bayağı bir faydası olmuştu
__________________
  [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Olmak için TIKLAYIN...]
|
| The Following User Says Thank You to AYŞEGÜL For This Useful Post: | ||
KIMKIM (09-08-2009) | ||
|
09-08-2009, 11:30 AM
|
||||
|
||||
|
Inş. Fazla kilo almazsin
valla ben 21 kg aldim tabi verene kadar canim çikti
__________________
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Olmak için TIKLAYIN...]
|
| The Following User Says Thank You to AYŞEGÜL For This Useful Post: | ||
KIMKIM (09-08-2009) | ||
|
09-08-2009, 11:38 AM
|
||||
|
||||
|
ben hamileliğe 53 kilo ile başladım......
toplam da 9 kilo aldım hamileliğim boyunca 62 ile doğuma girdim şu an kızım 2 aylık ve ben 54 kiloyum pek fazla kilom kalmadı
__________________
|
|
09-08-2009, 11:41 AM
|
||||
|
||||
|
Alıntı:
__________________
    [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]  İnaNMaK BaŞaRMaNıN YaRıSıDıR....:nazar: DuRMaK YoKK YoLa DeVaMm....
|
|
09-08-2009, 11:41 AM
|
||||
|
||||
|
sen çoık şanslısın o zaman canım
valla ben doğumdan çıktım hala 15 kg fazlam vardı halada hepsini verebilmiş değilim 6kg fazlam kaldı
__________________
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Olmak için TIKLAYIN...]
|
|
09-08-2009, 11:43 AM
|
||||
|
||||
|
Alıntı:
__________________
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] İnaNMaK BaŞaRMaNıN YaRıSıDıR....:nazar: DuRMaK YoKK YoLa DeVaMm....
|
| The Following User Says Thank You to EMOŞ For This Useful Post: | ||
AYŞEGÜL (09-08-2009) | ||
|
09-08-2009, 11:44 AM
|
||||
|
||||
|
Benim ilk gebeliğimde 22 kilo aldim 2,5 aylik hamile iken 58 kilo idim 80 kilo ile doğum yaptim bu sefer daha biliçliyim sanirim inş sonuna kadar böyle gider 66 kilo idim gebe kalmadan şimdi 70,5 kiloyum ve yariya geldik umarim bu şekilde devam eder fazla kilo almam
__________________
|
 |
| Bookmarks |
| Etiketler |
| kolaylaştıracak, ıpuçları, zayıflamayı |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
